সমকালীন প্রতিবেদন : হাঁপানি রোগীরাও এবার চুটিয়ে খেলুন দোল। আবির মাখবেন! কিন্তু তারপর? কি ভাবছেন? শ্বাসকষ্টের সমস্যা আছে বলে দোল খেলবেন না? এই ভাবনা ঝেড়ে ফেলুন। জাস্ট কয়েকটা ভুল এড়িয়ে চলুন। আর এবারের বসন্ত উৎসবে সুরক্ষিত থেকেই হয়ে উঠুন রঙিন। এই প্রতিবেদনে থাকছে আপনাদের জন্য কয়েকটি টিপস। সঙ্গে চিকিৎসকের পরামর্শও।
চারদিকে বসন্তের আমেজ। কদিন পরেই দোল। আবিরে ভরবে চারপাশ। রঙিন হবে রাস্তাঘাট। শ্বাসকষ্টের সমস্যা থাকলে এই রঙের উৎসবে ঝুঁকি বাড়ে। কিন্তু না, এবার "নো মনখারাপ"। হ্যাঁ দোলের দিন বাতাসে ভেসে বেড়ায় রঙিন আবির। একথা ঠিক। তাই কি করবেন এবার সেটা জানিয়ে রাখি।
১) বারান্দায় গেলে বা বাইরে বেরোলে মাস্ক পরে থাকুন। আবির নাকে ঢুকে শ্বাসকষ্ট হতে পারে। রঙের গন্ধেও অনেকের কষ্ট হয়। সেক্ষেত্রে রং খেলার সময়ও মাস্ক বা স্কার্ফ ব্যবহার করলে সেফ থাকতে পারবেন।
২) যারা হাঁপানি রোগী তারা আবির মাখলেও তার পরিমাণ যেন সামান্যই হয়।
৩) তাছাড়া দোল বা হোলি আনন্দের উৎসব। তাই রং খেলতে গেলে ছোটাছুটি, দৌড়ঝাঁপ কিছু কম হয় না। কিন্তু হাঁপানির সমস্যা থাকলে অতিরিক্ত দৌড়ঝাঁপ করবেন না। তাতে হাঁপানির সমস্যা শুরু হয়ে যেতে পারে।
৪) আর আবির মেখে একদমই রোদে বেরোবেন না। তা হলেই অসুস্থ হয়ে পড়বেন। রং খেলতে হলে সকালের দিকে সেলিব্রেশন করে নেওয়া ভাল। তখন রোদের তীব্রতা কম থাকে। বেলা বাড়লে রোদ চড়া হতে থাকে। চড়া রোদে শ্বাসকষ্ট মাথাচাড়া দিয়ে উঠতে পারে।
৫) এই দিনে আপনারা কোন আবির ব্যবহার করে রং খেলবেন, সেটাও একটা ইম্পরট্যান্ট সেক্টর। রং খেলুন, তাতে কোনো আপত্তি নেই। তবে শরীরের কথা ভুলে গেলেও চলবে না। তাই ভেষজ আবির বা অর্গানিক কালার ব্যবহার করতে পারেন। তা হলে যদি একটু বেশি আবির গালে মেখেও ফেলেন, তেমন সমস্যা হওয়ার কথা নয়।
৬) আর একটা পয়েন্ট না উল্লেখ করলেই নয়। দোল মানেই ঠান্ডাই, ভাং। এগুলো ছাড়া কিন্তু দোল অসম্পূর্ণ। তবে, শ্বাসকষ্টের রোগীদের এই ধরনের পানীয় থেকে দূরে থাকাই শ্রেয়। তাতে শ্বাসকষ্টের রোগীদের শরীর ভালো থাকবে। অকারণ ঝুঁকি নেওয়ার কোনও দরকার নেই।
মোদ্দা কথা আপনাকে মাথায় রাখতে হবে, আপনার সাময়িক আনন্দ যেন অসুস্থতার কারণ হয়ে না ওঠে। আর চিকিৎসকদের একাংশ এক্ষেত্রে পরামর্শ দিয়ে বলছেন, যেসব হাঁপানি রোগীরা ইনহেলার ব্যবহার করেন, তারা রং খেলার সময়ও সাথে রাখুন ইনহেলার। একই সঙ্গে শ্বাসকষ্টের দিকে নজর রাখার পাশাপাশি নিজের ত্বক, চোখ এসবের দিকেও নজর রাখুন রং খেলার সময়।
কোন মন্তব্য নেই:
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন